美白护肤知识 四大美白水果让你吃成白美人

发表时间:2020-03-31 11:15

美白的话题可能是每个女人都关心的,然后也流行健康美,但是一白遮三丑也是恒古不变的真理,而美白这项工作也成为了每个女人奋斗的目标。

今天小编就带大家以健康的美白水果为中心,吃出白美人吧!

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一、苹果:苹果营养丰富,是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘美容的作用。

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二、沙棘:维生素C是公认的美白剂,而每100克沙棘果汁中,维生素C的含量竟高达825~1100毫克,所以,沙棘果更有维生素C之王的美称。另外,沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。

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三、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能促进肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除斑点和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康有很大的好处。

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四、柠檬:柠檬因其含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质而堪称水果中的美容佳品。但是,柠檬酸味太重,直接入口有些难以下咽,最好将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,将是不错的选择。


  以上为大家介绍的四种水果皆有美白的功效,想要美白的朋友可以行动起来了!只要你坚持,只要你有恒心,相信用不了多久就能看到你的变化。


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